Biotintillskott – Vitamin B7 – 90 tabletter

Letar du efter ett enkelt sätt att få i dig biotin varje dag? Detta kosttillskott innehåller 90 små och lättsvalda tabletter med biotin – även känt som vitamin B7 – i en praktisk dagsdos.

Biotin är ett vattenlösligt vitamin som tillhör B-vitamingruppen. Det förekommer naturligt i livsmedel som ägg, nötter, frön och fullkornsprodukter. Eftersom kroppen inte lagrar vattenlösliga vitaminer i större mängder, kan det vara bra att se till att få i sig dem regelbundet via kosten eller genom tillskott, beroende på din livsstil.

Vad är biotin?

Biotin, även kallat vitamin B7 eller ibland vitamin H, är ett mikronäringsämne som kroppen behöver i små mängder. Det fungerar som ett koenzym och är involverat i kroppens normala ämnesomsättning av fett, kolhydrater och protein. Eftersom kroppen inte producerar eller lagrar biotin i större mängder, är det viktigt att få i sig det regelbundet.

Vad bidrar biotin till?

Biotin bidrar till att upprätthålla:

• normalt hår
  
• normal hud
  
• normala slemhinnor
  
• nervsystemets normala funktion
  

Dessa effekter är officiellt godkända och gör biotin till ett populärt val för den som vill komplettera sin dagliga kost.

Hur mycket biotin per dag?

Den rekommenderade dagliga dosen för vuxna och barn över 11 år är 1 tablett per dag, helst i samband med måltid. Varje tablett innehåller 500 µg biotin, vilket motsvarar 1000 % av det dagliga referensintaget (RI).

Kan man få i sig för mycket biotin?

Biotin är generellt väl tolererat, och överskott utsöndras vanligtvis via urinen. Det finns inga kända allvarliga biverkningar vid normalt intag, men det är ändå viktigt att inte överskrida den rekommenderade dosen. Mer är inte alltid bättre.

Produktinformation och dosering

• Daglig dos (1 tablett):
  Biotin: 500 µg (1000 % RI)
  
• Dosering: Ta 1 tablett dagligen i samband med måltid
  
• Förpackning: 90 tabletter
  
• Typ: Kosttillskott
  

Kosttillskott bör inte ersätta en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Rekommenderad dos bör ej överskridas. Förvaras torrt, ej för varmt och utom räckhåll för barn.