Undvik urinvägsinfektion med dessa 7 tipsen
Därför är god hygien viktigt för att förebygga och undvika urinvägsinfektion.
Här har vi samlat tips och goda råd som du kan följa för att undvika att få urinvägsinfektion. Dessutom har vi även hittat några produkter för intimvård som du kan köpa på apoteket.
Innehållsförteckning
1. Urinvägsinfektion är en infektion i urinblåsan och urinröret. Den orsakas av bakterier som kommer in i blåsan via urinröret.
God intimhygien är viktigt, men använd inte bara vanlig tvål. När du använder tvål är det bäst att använda intimtvål.
2. Hur man tvättar sin bakdel:
Intimtvätt Kvinnor: Tvätta alltid bakåt mot anus och aldrig framåt mot urinrörets öppning.
Intimtvätt Män: Man ska alltid komma ihåg att tvätta under förhuden dagligen.
Det är ofta dina egna tarmbakterier som orsakar urinvägsinfektion - därför är det bra att tvätta med en antibakteriell intimtvål. Vi rekommenderar intimtvätt från Australian Bodycare.
3. Ta hand om dina slemhinnor, undvik skärsår och irritation.
Efter klimakteriet kan slemhinnorna bli torrare och risken för skärsår och irritation under sex ökar.
Vi rekommenderar Femi Daily från Australian Bodycare både under sex och för daglig användning om du har problem med torra slemhinnor.
4. Tvätta dig alltid före sex och byt trosor varje dag.
5. Gå alltid på toaletten efter sex.
6. Om du känner att en urinvägsinfektion är på väg, drick mycket vätska (minst 2 liter) tills symtomen på urinvägsinfektion har försvunnit.
7. Gå på toaletten när du har behov av det och urinera minst var 3-4:e timme.
Ta god tid på dig när du kissar. Kom ihåg att slappna av i musklerna i bäckenbotten.
Rekommendation för god intimhygien och dessa 7 tips: Produkter som du hittar på apoteket
Vi har samlat ett paket med produkter som du kan använda för att säkerställa en god intimhygien.
Paketet består av Intim Wash 200 ml, Femi Daily 100 ml och Femigel 5x7 ml.
Intim wash är en intimtvål som innehåller antibakteriell Tea Tree Oil, mjölksyra och C-vitamin. Den håller intimområdet friskt och rent eftersom den motverkar bakterier. Du kan använda den som en daglig intimtvål samt före och efter sex.
Femi daily: I samband med sex kan du använda femi daily. Det är en gel som kan användas under sex och som motverkar oönskade bakterier. Dessutom rekommenderar vi att du använder femi daily dagligen. Precis som du använder en kroppslotion dagligen på kroppen rekommenderar vi att du använder femi daily dagligen i intimområdet för att säkerställa ett rent och friskt genitalområde.
Femigel är din första hjälpen-produkt om du redan lider av obehag i intimområdet.
Vad ska du göra om du känner dig illamående och misstänker att du har en urinvägsinfektion?
Du måste lämna ett urinprov till din allmänläkare.
Vid återkommande urinvägsinfektion bör du kontakta din läkare för eventuella ytterligare undersökningar.
