Bristningar hos killar – vad kan man göra?

Professionellt uppdaterad: 29/3/2022

Är du man och lider av bristningar? Då är du långt ifrån ensam. 

Många tror att det bara är kvinnor som drabbas av det, men bristningar hos män är mycket utbrett och män får ofta bristningar av samma orsaker som kvinnor. 

På den här sidan får du mer kunskap om fenomenet och veta mer om vad du som man kan göra med dina bristningar.

Granskad av Anne Thestrup Meimbresse

Klinisk farmaceut på Varde Apotek
Anne har en farmacie kandidatexamen från SDU, och har de senaste åren arbetat som klinisk farmaceut på Apoteket. Dagligen ger hon råd till apotekets kunder samt till läkare om den optimala användningen av läkemedel.

Så här görs bristningar hos män mindre synliga

Det finns inga väldokumenterade behandlingar av bristningar. Men det betyder inte att man inte kan göra något.

Det finns många behandlingar som gör bristningar mindre synliga och som många har haft glädje av. 

Även om ärren inte är farliga är det inte alla som tycker att de är fina och det kan påverka livskvaliteten. Exempelvis är det många som undviker att använda badbyxor eller kortärmade tröjor, eftersom bristningarna då syns.

Men man kan göra en del för att förebygga bristningar eller minska deras synlighet. 

Här nedan kan du läsa mer om behandlingsmöjligheterna så att du kan slippa tigerränderna.

Skäm bort huden

Den billigaste och minst drastiska lösningen är god hudvård. Det kan bidra till att både förebygga bristningar och att minska deras synlighet. 

Body Oil är en närande och fuktgivande hudvårdsolja för bristningar, ärr och pigmentfläckar. Den tillför fukt och elasticitet till huden som blir elastisk, slät och fin. 

Oljan består av en unik kombination av mjukgörande och närande ingredienser, som skämmer bort huden och snabbt tränger in utan att kännas fet. 

Aktiva ingredienser som Tea Tree Oil, mandel- och solrosolja, E-vitamin och skvalan:

  • motverkar orenheter
  • gör huden mjukare
  • förbättrar hudens hälsa
  • jämnar ut bristningar och ärr
  • genomfuktar huden och gör den hälsosam

75 % av testpersonerna med bristningar har upplevt en förbättring av utseendet på bristningarna.

Applicera ett par droppar olja två gånger om dagen på ryggen, låren eller den plats där du har bristningar. Massera in oljan ordentligt och låt den torka in innan du klär på dig. 

Huden mår alltid bra av att få ett fukttillskott så att den inte torkar ut – och därför kan en fuktgivande kroppsolja aldrig skada, samtidig som den inte kostar en förmögenhet. 

Paket för bristningar

Tre produkter som gör bristningar och ärr mindre synliga

399 kr 459 kr

Laserbehandling

Om du är trött på dina bristningar kan du kontakta en hudläkare och diskutera en laserbehandling. Här försöker man få huden att stimulera produktionen av celler i bindväven så att de förstörda fibrerna ersätts och elasticitet återställs.

Men eftersom bristningar är ett kosmetiskt problem ska du tänka på att laserbehandling betalas ur egen ficka.

Motion och kostvanor

Motion och goda kostvanor är alltid en bra rekommendation när det gäller kroppen. Därför kan det kanske också vara gynnsamt för den som vill bli av med bristningar. 

En hälsosam och varierad kost med vitaminer och grönsaker är bra för kroppen – och därmed även för huden. Det är därför värt ett försök att se om det ändrar något.

Om man går ner i vikt och motionerar blir huden lite stramare – och man kan därför kanske ha turen att uppleva att utseendet på bristningarna förbättras. Men det ska inte ske för snabbt för då kan inte huden hänga med.


Vad är bristningar?

Bristningar heter stria på latin och är skador som uppstår i underhuden i det elastiska mellersta lagret, som heter dermis. Dermis är det tjockaste hudlagret. Om sprickor uppstår där bildas bristningar. 

Märkena syns ofta som lila, rosa eller blå ränder i huden och de försvinner inte av sig själva. Med tiden bleknar de och får en ljusare färg.

Bristningar bildas om en snabb och kraftig uttöjning av huden sker. När huden överbelastas förstörs produktionen av kollagen, som är det viktiga proteinet i bindväven som håller huden stram. 

Huden saknar därför det nödvändiga stödet och bildar ärr – som vi kallar bristningar.

Ett bra exempel är i samband med graviditet när magen blir större och vikten ökar. 

Men det finns flera orsaker och här nedan kan du läsa mer om hur män drabbas av bristningar och vad man kan göra för att göra dem mindre synliga.


Varför uppstår bristningar hos killar?

Huden är väldigt elastisk och klarar därför mycket utan att spricka. Men vid exempelvis snabb viktökning, viktminskning eller tillväxt kan den inte alltid hänga med. Huden belastas oerhört mycket i sådana situationer och måste töja sig mer än den är van att göra.

Det gäller både hos män och kvinnor oavsett ålder. 

Om de elastiska fibrerna i huden utsätts för alltför kraftig uttöjning mister fibrerna sin elasticitet. Därför är skadan för det mesta permanent, eftersom fibrerna inte återför sin elasticitet igen. 

Här försöker vi beskriva de vanligaste orsakerna till att bristningar uppstår.

Paket för bristningar

Tre produkter som gör bristningar och ärr mindre synliga

399 kr 459 kr

Ändringar i hormonbalansen 

När man är gravid genomgår man en ändring i hormonbalansen, vilket också påverkar förekomsten av bristningar. 

Detsamma händer med pojkar, eftersom det uppstår en obalans i hormonerna under puberteten – och det kan leda till bristningar. 

Snabb växttakt

Bristningar har faktiskt en ökande tendens hos pojkar trots att man kanske inte tror det.

Förutom en obalans i hormonerna växer man också mycket i puberteten och då kan det vara svårt för huden att hänga med. Därför förstärks risken för bristningar, eftersom huden töjs ut mer än vanligt. 

Styrketräning 

Bristningar hos män kan också uppstå som följd av styrketräning.

Om du är en aktiv man, som ofta styrketränar, är det mycket sannolikt att du har bristningar på kroppen.

Vid snabb viktökning sträcks huden ut för snabbt och de elastiska fibrerna bryts nedKroppsbyggare och andra atleter har därför ofta de välbekanta tigerränderna, eftersom de antingen har gått ner i vikt eller ökat muskelmassan där det har gått snabbare än huden har kunnat anpassa sig.

Går du ner i vikt snabbt på grund av en effektiv bantningskur – eller har du lagt på dig mycket på grund av dålig kost? Då går det också snabbt för huden, som i stället bildar bristningar.


Var på kroppen uppstår bristningarna?

Bristningar hos män kan uppstå på många ställen på kroppen – precis som för kvinnor.

Om du tränar mycket är det större risk att få märken på axlar, lår, rygg, ben eller bröst. Många vuxna män upplever särskilt att de får bristningar kring skinkorna eller magen.

Beroende på orsak kan det variera var på kroppen märkena uppstår.

Paket för bristningar

Tre produkter som gör bristningar och ärr mindre synliga

399 kr 459 kr